โยคะเพื่อสุขภาพ

โยคะเพื่อสุขภาพ

ผู้เขียน : สรสิทธิ์ ไชยสิทธิ์

บรรยายและสาธิตอย่างละเอียดสำหรับผู้ที่เริ่มฝึกโยคะ สอนโดยครูเล็กผู้ชำนาญโยคะอาสนะอย่างแท้จริง

  • ISBN : 9789749764107
  • สำนักพิมพ์ : กรุงเทพฯ : เอ็มไอเอส
  • ปีพิมพ์ : 2550
  • จำนวนหน้า : (ปกอ่อน) 95 หน้า
  • ราคา : 250 บาท

    การออกกำลังกายตามแบบโยคะนั้น เพ่อที่จะทำให้เกิดคงามแข็งแรงแก่ร่างกายและจิตใจเป็นสำคัญ สร้างสมดุลระหว่างกายกับใจ   ควบคุมสมาธิให้เกิดความมั่นคง ถือเป็นการดูแลรักษาสุขภาพไปพร้อมๆ กับการพัฒนาทางด้านจิตใจ
    เนื้อหาภายในหนังสือและวีซีดีชุดนี้ได้บรรยายหลักสำคัญในการฝึกโยคะ และสาธิตอาสนะต่างๆ อย่างละเอียด เพื่อให้ผู้ที่เริ่มต้นสามารถปฏิบัติตามได้ทันที

รายการหนังสือในระบบ