คู่มือกำจัดความเครียด

คู่มือกำจัดความเครียด

ผู้เขียน : สมิท, บ็อบ

  • ISBN : 9789749470480
  • สำนักพิมพ์ : กรุงเทพฯ : คลินิกสุขภาพ
  • ปีพิมพ์ : 2550
  • จำนวนหน้า : 219 หน้า
  • ราคา : 155 บาท

ในวันอันแสนเครียดและยาวนาน คุณอาจจะเครียดจนรู้สึกอยากกลับบ้านใจแทบขาด กินอาหารเย็นให้เสร็จๆ นั่งหน้าจอทีวีและปิดสมองไม่รับรู้ รอเวลาให้ดึกพอที่จะพาลูกและตัวเองเข้านอน แต่เรื่องแบบนั้นน่ะ เกิดเฉพาะกับคนที่โชคดีมากๆเท่านั้นนะ คนส่วนมากไม่มีโอกาสอย่างนั้นหรอก นี่เป็นปัญหาใหญ่อยู่เหมือนกัน เพราะคนส่วนมากกำลังเบิกเกินบัญชีหลับของตัวเองอยู่... ...คนมากมายทั่วโลกกำลังอดหลับอดนอน เรากลายมาเป็นโลกแห่งผีดิบเดินได้ การนอนไม่พอได้กลายมาเป็นความสูญเสียทางเศรษฐกิจมูลค่ามหาศาลในแต่ละปี อุบัติเหตุเพิ่มขึ้น คนหงุดหงิดมากขึ้น การเปลี่ยนแบบแผนการนอนหลับเพียงสัปดาห์ละไม่กี่ชั่วโมง จะมีผลต่ออารมณ์คุณได้อย่างไม่น่าเชื่อ มีคนจำนวนมากที่ไม่รู้การได้นอนเต็มตื่นจะสร้างความสดชื่นและทำให้พวกเขากลับไปเป็นตัวของตัวเองอีกครั้งได้อย่างไร...

รายการหนังสือในระบบ