ผู้แปล : สุรวัฒน์ เสรีวิวัฒน์, เรียบเรียง
ผู้เขียน : หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช, แสดงธรรม
เจริญภาวนาง่ายๆ ฝึกได้ทุกขณะ แม้จะไม่มีเวลา ถ้าได้อ่านหนังสือเล่มนี้
รวมธรรมเทศนา 5 กัณฑ์ จากการแสดงธรรม ณ ศาลาลุงชิน หมู่บ้านเมืองทองธานี1 แนะแนวทางการปฏิบัติในชีวิตประจำวัน ด้วยวิธีที่เข้าใจง่ายและทำได้ง่าย เน้นจิตตานุปัสสนาหรือการดูจิต ซึ่งเหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาและคนช่างคิด
รายการหนังสือในระบบ