มหัศจรรย์วิ่งเปลี่ยนชีวิต

มหัศจรรย์วิ่งเปลี่ยนชีวิต

ผู้เขียน : วิโรจน์ ตระการวิจิตร

Work คนในยุคปัจจุบันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมเมือง มักจะดำเนินหรือใช้ชีวิตด้วยความเร็ว เร่ง รีบ เหมือนกับวิ่งด้วยความเร็วซึ่งเป็นเหตุให้ร่างกายและจิตใจเหนื่อยล้า ส่งผลให้สมรรถนะความสุขในการใช้ชีวิตลดลง

  • ISBN : 9786163760432
  • สำนักพิมพ์ : กรุงเทพฯ : ดีเอ็มจี
  • ปีพิมพ์ : 2559
  • จำนวนหน้า : (ปกอ่อน) 224 หน้า
  • ราคา : 190 บาท

    ในยุคปัจจุบัน ผู้คนเริ่มหันมาดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกายมากขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายนั้นมีด้วยกันมากมาย แต่ที่ได้ผลดี ง่าย สะดวก ประหยัด และคุ้มค่ามากที่สุดเห็นจะเป็น "การวิ่ง" ด้วยเหตุนี้ ทำให้การวิ่งเป็นการออกกำลังที่มีผู้นิยมมากที่สุดในโลก การวิ่งนั้นส่งผลดีกับร่างกายโดยตรง หากวิ่งอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธี จะช่วยทำให้สุขภาพกาย สุขภาพสมอง สุขภาพจิตดีขึ้น เมื่อสุขภาพทั้ง 3 ประการดีจะส่งผลไปยังการทำงาน และการดำเนินชีวิตให้เป็นไปในทางที่ดีขึ้นด้วย

    "มหัศจรรย์วิ่งเปลี่ยนชีวิต" เป็นหนังสือที่เล่าถึงเรื่องราว และมุมมองการวิ่งที่ผู้เขียนได้ศึกษาค้นคว้า และกลั่นกรองจากประสบการณ์ผ่านตัวหนังสือครบครันด้วยนื้อหาสาระที่มีประโยชน์ทุกกระบวนมิติ ทั้งยังสอดเเทรกความรู้ทางด้านเวชศาสตร์การกีฬาเกี่ยวกับการฝึกซ้อมวิ่งอย่างถูกต้อง การเตรียมตัวฝึกซ้อม ตลอดจนปัญหาของนักวิ่งที่ถูกถามกันเสมอ เริ่มจาก ทำไมจึงต้องวิ่ง วิ่งไปแล้วได้อะไร การวิ่งที่ถูกวิธีทำอย่างไร เทคนิคการวิ่งแบบต่าง ๆ การเตรียมพร้อมเพื่อการลงแข่ง ทั้งความรู้ในด้านการแพทย์ ที่ผู้เขียนประสบด้วยตนเอง อีกทั้งยังมีเรื่องราวจากผู้คนรอบตัว ซึ่งล้วนพบเจอกับความสุข ความหัศจรรย์จากการวิ่งมาแล้วทั้งสิ้น เพื่อตอบโจทย์ของผู้ที่รักสุขภาพ และผู้ที่ชื่นชอบการวิ่ง เพราะ "วิ่ง" เปลี่ยนชีวิตอย่างมหัศจรรย์

รายการหนังสือในระบบ